Espacio RaícesReservar turnoTerapia Corporal
Hay cosas que entendemos perfectamente y aun así no cambian. La psicoterapia corporal suma a la palabra otra vía de trabajo: la respiración, la tensión muscular y la sensación, ahí donde la emoción efectivamente ocurre.
¿Qué es la terapia corporal?
Terapia corporal —o psicoterapia corporal, o terapia cuerpo-mente— es el nombre general que agrupa a los enfoques psicoterapéuticos que incluyen el cuerpo dentro del trabajo clínico, en lugar de apoyarse únicamente en la conversación. No es una técnica sola ni una escuela: es una familia de abordajes que comparten un punto de partida.
Ese punto de partida es que una emoción no es sólo un contenido mental. El miedo no es únicamente la idea de que algo malo puede pasar: es también una respiración corta, un abdomen que se cierra y una musculatura lista para escapar. La bronca no es sólo una interpretación de lo que alguien hizo: es un cuerpo que se carga y que, si no tiene salida, se aprieta. Si eso es así, dejar el cuerpo afuera del consultorio es trabajar con la mitad de la información disponible.
Conviene aclarar algo desde el principio, porque es la confusión más común: la terapia corporal no es un masaje, ni una terapia manual, ni una clase de movimiento. Es psicoterapia, conducida por un profesional de la salud mental, donde la mayor parte del tiempo se habla. Lo que cambia es que, cuando aparece algo importante, existe la posibilidad de mirarlo también desde lo que el cuerpo está haciendo en ese momento.
Por qué el cuerpo importa en un proceso terapéutico
Hay una escena que se repite mucho en los consultorios. Alguien llega, cuenta su historia con enorme claridad, identifica de dónde viene su patrón, entiende qué le pasa y por qué. Y aun así, el lunes siguiente vuelve a temblarle la voz frente a su jefe, o vuelve a no poder dormir, o vuelve a aceptar algo que no quería aceptar.
Ese desfasaje entre lo que entendemos y lo que efectivamente nos pasa es el punto donde el trabajo corporal se vuelve interesante. Porque la comprensión intelectual y la respuesta emocional no se organizan en el mismo lugar ni al mismo ritmo. Podés saber que estás a salvo y tener un cuerpo que no se entera.
La respiración
Es lo primero que cambia cuando aparece una emoción intensa. Ante el miedo o la ansiedad se vuelve corta, alta y rápida; ante la tristeza contenida, entrecortada. Como es la única función que podés observar y modificar de forma voluntaria, es la puerta de entrada más directa al estado emocional.
La musculatura
Sostener una emoción que no se expresa cuesta trabajo muscular: mandíbula apretada, hombros elevados, diafragma rígido, abdomen duro. Esa contracción sostenida deja de sentirse con el tiempo y pasa a percibirse como “así soy yo”, cuando en realidad es un esfuerzo que seguís haciendo.
La percepción
Un cuerpo en alerta le informa al cerebro que hay peligro, y el pensamiento se acomoda a esa información buscando de qué preocuparse. Por eso a veces entendés perfectamente que no pasa nada y aun así no lográs calmarte: el circuito se sostiene desde abajo, no desde las ideas.
Estos tres elementos forman un circuito: la emoción modifica la respiración, la respiración sostiene un estado muscular, y ese estado muscular le confirma al sistema nervioso qué tan seguro está el ambiente. La terapia corporal entra por cualquier punto de ese circuito, en vez de intentar entrar siempre por el mismo. Es especialmente útil cuando el motivo de consulta es la ansiedad, porque ahí el componente corporal es casi todo el síntoma.
Señales de que te puede servir sumar el cuerpo
Ninguna de estas situaciones es un diagnóstico. Son motivos de consulta habituales en los que trabajar desde lo corporal suele abrir algo que la conversación sola no abría.
Entendés lo que te pasa, pero nada cambia
Podés explicar tu historia con lucidez, identificás patrones, y sin embargo el malestar sigue igual. Es la señal más frecuente de que el trabajo se quedó en el plano de las ideas.
El malestar aparece primero en el cuerpo
Nudo en el estómago, pecho apretado, contracturas, mandíbula tensa, insomnio. Ya descartaste causas médicas y aun así el síntoma vuelve en determinadas situaciones.
Te cuesta identificar qué sentís
Si preguntarte “¿qué estás sintiendo?” te deja en blanco, empezar por la sensación física suele ser un camino más accesible que empezar por la palabra.
Vivís acelerado o desconectado
Funcionás en piloto automático, llegás al final del día sin registro de lo que sentiste, o notás el cansancio recién cuando frenás.
La ansiedad se te dispara sin aviso
Taquicardia, falta de aire, temblor. Trabajar la respiración y la descarga corporal ayuda a recuperar recursos concretos para esos momentos.
Te sentís rígido o retraído
Postura contraída, dificultad para ocupar espacio, para levantar la voz o para sostener la mirada en situaciones que te importan.
Si nada de esto te representa y lo que buscás es un espacio de conversación clásico, también está perfecto: nuestro equipo trabaja Terapia Gestalt y terapia online sin abordaje corporal.
No todas las terapias corporales son iguales
Bajo el mismo paraguas conviven tradiciones distintas. Vale la pena distinguirlas antes de elegir, sin necesidad de volverse un experto.
Análisis bioenergético
La corriente más sistematizada. Nació a mediados del siglo XX a partir del trabajo de Wilhelm Reich sobre la coraza caracterológica y fue desarrollada por Alexander Lowen. Propone ejercicios de respiración, posturas de carga y movimientos de descarga para aflojar tensiones crónicas mientras se elabora en palabras lo que aparece.
Es el enfoque que ofrecemosGestalt con trabajo corporal
La Terapia Gestalt trabaja con lo que pasa en el aquí y ahora, y el cuerpo es parte central de ese presente: la postura, el gesto, el tono de voz, lo que se interrumpe al hablar. No propone una secuencia de ejercicios, sino que devuelve conciencia sobre lo que el cuerpo ya está haciendo durante la sesión.
Conocer la Terapia GestaltEnfoques centrados en la sensación
Bajo nombres como abordajes somáticos o de regulación, este grupo de enfoques más recientes trabaja siguiendo con detalle la sensación física momento a momento, sobre todo en experiencias de estrés intenso. Comparten con los anteriores la idea de que el sistema nervioso necesita tiempo y no sólo explicaciones.
Prácticas complementarias
Yoga, danza, meditación o expresión corporal pueden hacerte mucho bien y conviene no confundirlas con psicoterapia: no son un espacio clínico ni las conduce un profesional de la salud mental. Conviven perfectamente con un proceso terapéutico, pero no lo reemplazan.
Cómo trabajamos el cuerpo en Espacio Raíces
Nuestro abordaje corporal combina análisis bioenergético con Terapia Gestalt. De la bioenergética viene el trabajo concreto con la respiración, la carga y la descarga, y la lectura de las tensiones crónicas; de la Gestalt, el foco en el aquí y ahora, la conciencia de lo que aparece y el modo de acompañar sin interpretar por vos. Son dos tradiciones humanistas que se llevan bien: ambas confían en que el proceso lo dirige la persona, no la teoría.
Si querés la explicación completa del enfoque específico —qué es la coraza muscular, cómo son los ejercicios, en qué consiste una sesión bioenergética— la desarrollamos en la página de terapia bioenergética. Y si lo que te interesa es entender el marco humanista desde el que trabajamos, la base está en qué es la Terapia Gestalt.
Cómo es una sesión, paso a paso
Empieza hablando
Una sesión con trabajo corporal no arranca con ejercicios. Arranca como cualquier terapia: contás qué te trae, qué te está pasando esta semana, qué venís notando.
El cuerpo entra cuando hay algo ahí
Cuando aparece una emoción, una tensión o un tema que se repite, la psicóloga puede invitarte a registrar qué está haciendo tu cuerpo en ese momento: dónde lo sentís, cómo estás respirando, qué se te tensa.
Se propone una experiencia
Puede ser sostener la atención en una zona, cambiar la respiración, un movimiento, una postura, hacer un sonido o simplemente ponerte de pie. Siempre es una propuesta, nunca una consigna que tengas que cumplir.
Se pone en palabras
La parte más importante viene después: qué apareció, con qué de tu vida tiene que ver, qué entendés distinto ahora. Sin esa integración el trabajo corporal se queda en una descarga aislada.
Qué no es la terapia corporal
- No es un servicio de bienestar ni una terapia alternativa: es psicoterapia, la conduce un profesional de la salud mental matriculado y tiene encuadre clínico, con confidencialidad y continuidad.
- No es una técnica que se aplica sobre vos, como un masaje o una terapia manual. Nadie te acomoda: la experiencia la hacés vos, con tu respiración y tu movimiento.
- No es catarsis por la catarsis. Llorar o gritar no son el objetivo ni la medida de que la sesión sirvió; lo que importa es qué entendés distinto después.
- No hace falta estar “conectado con el cuerpo” para empezar. Al contrario: mucha gente consulta justamente porque no siente casi nada y quiere recuperar ese registro.
- No es un reemplazo del tratamiento médico ni psiquiátrico. Si tomás medicación o estás en tratamiento por una condición de salud, el trabajo corporal se suma y se coordina, nunca sustituye.
- No promete resultados rápidos ni definitivos. Es un proceso, con su ritmo, y cualquiera que te garantice un plazo debería generarte dudas.
Sobre la evidencia, con honestidad
La psicoterapia corporal tiene una historia clínica larga, que empieza a mediados del siglo XX, y una investigación empírica más reciente y menos abundante que la de los enfoques verbales más estudiados. Preferimos decirlo así, en lugar de citar cifras que no podríamos sostener: hay resultados alentadores y experiencia clínica acumulada, y al mismo tiempo el cuerpo de evidencia es menor. Por eso lo planteamos como un abordaje que se integra a un proceso psicoterapéutico, y nunca como reemplazo de un tratamiento médico o psiquiátrico en curso.
Dónde hacer terapia corporal
Presencial en la Ciudad de Buenos Aires
Atendemos el abordaje corporal en dos zonas de CABA. Villa Crespo pertenece a la Comuna 15 y se recorre entre las avenidas Corrientes, Warnes, Juan B. Justo y Scalabrini Ortiz, con las estaciones Malabia y Dorrego de la línea B de subte como referencia. San Telmo está en la Comuna 1, entre Defensa, Balcarce, la avenida Independencia y el Parque Lezama, con la línea C y la línea E cerca. La dirección exacta se confirma al agendar el turno.
Online, para toda Argentina
El trabajo corporal se sostiene bien por videollamada: la respiración, el registro de la sensación, la postura, la voz y buena parte del movimiento se pueden acompañar a distancia. Necesitás una conexión estable, un espacio privado y un poco de lugar para moverte o ponerte de pie. Es la opción de quienes consultan desde el interior o desde el conurbano.
Nuestro equipo
Espacio Raíces es un equipo de psicólogas matriculadas que trabajan desde la Terapia Gestalt. El abordaje corporal lo lleva adelante Lic. Inés Torres (M.N. 76051), con formación en Gestalt y trabajo corporal, con atención presencial en Villa Crespo y San Telmo (CABA) y también online. Al reservar, contanos que buscás un espacio con trabajo corporal y coordinamos el turno.
Lic. Camila Bacile
MP 15940Psicóloga con mirada gestáltica, integral y contextual. Acompaña a jóvenes y adultos en modalidad virtual, integrando yoga y mindfulness al trabajo terapéutico.
Lic. Camila Riccardi
MP 14910Psicóloga egresada de la UNC, con posgrado en psicoterapia gestáltica. Acompaña a niños, adolescentes, jóvenes y adultos desde una mirada integral.
Lic. Florencia Gervasi
MP 15880Psicóloga con enfoque gestáltico e integrativo. Acompaña a adolescentes y adultos en ansiedad, estrés, burnout, autoestima y crisis vitales.
Lic. Inés Torres
M.N. 76051Psicóloga con formación en Gestalt y Bioenergética. Atiende de forma presencial en CABA y online.
Lic. Valentina Bossio
MP 14950Psicóloga gestáltica formada en el Instituto Gestáltico de Córdoba. Acompaña procesos de ansiedad, vínculos y autoconocimiento respetando el ritmo de cada persona.
Podés ver las formaciones y matrículas completas en la página de profesionales.
Cuánto cuesta una sesión
Sesión individual de 50 minutos
$35.000
Mismo valor presencial y online
Seña para reservar
$15.000
Se descuenta del total
Restante el día de la sesión
$20.000
Efectivo, transferencia o MercadoPago
Atendemos de forma particular y entregamos factura para que puedas pedir el reintegro en tu obra social o prepaga. Podés ver el detalle en precios de las sesiones.
Reservar mi turnoPreguntas frecuentes sobre terapia corporal
¿Qué es la terapia corporal?
Es el nombre general que reúne a las psicoterapias que incluyen el cuerpo dentro del trabajo terapéutico, en lugar de trabajar sólo con la palabra. Parte de una idea simple: las emociones no ocurren únicamente en la cabeza, también se respiran, se tensan y se sostienen musculamente. La conduce un profesional de la salud mental y combina conversación con experiencias de respiración, movimiento y registro de la sensación.
¿Terapia corporal, psicoterapia corporal y terapia somática son lo mismo?
En la práctica funcionan como sinónimos: son distintos nombres para la misma idea, incluir el cuerpo dentro del trabajo psicoterapéutico. “Psicoterapia corporal” es el término más usado en el ámbito clínico, “terapia somática” llega de la traducción del inglés y suele señalar los enfoques centrados en la sensación, y “terapia cuerpo-mente” es la versión más divulgativa. Lo que conviene preguntar no es la etiqueta sino qué corriente concreta trabaja tu terapeuta.
¿La terapia corporal sirve para la ansiedad?
Es uno de los motivos de consulta más frecuentes, porque la ansiedad es un fenómeno muy corporal: respiración corta, taquicardia, tensión y alerta permanente. El trabajo con la respiración y con la descarga muscular aporta recursos concretos para regular esos estados. No garantizamos que la ansiedad desaparezca; sí es un abordaje que trabaja directamente sobre la forma en que la vivís.
¿Es lo mismo terapia corporal que bioenergética?
No exactamente. La terapia corporal es el término paraguas y la bioenergética es una de sus corrientes: la más sistematizada, desarrollada por Alexander Lowen a partir del trabajo de Wilhelm Reich. Toda bioenergética es terapia corporal, pero no toda terapia corporal es bioenergética. En Espacio Raíces el abordaje corporal se trabaja desde el análisis bioenergético integrado con Terapia Gestalt.
¿Se puede hacer terapia corporal online?
Sí. La respiración, el registro de la sensación, la postura, la voz y buena parte del movimiento se trabajan perfectamente por videollamada: sólo necesitás un espacio privado donde puedas moverte un poco y hablar tranquilo. Es la modalidad que elige la mayoría de las personas que consultan desde el interior del país o desde fuera de la Ciudad de Buenos Aires.
¿Cuánto dura un proceso de terapia corporal?
No existe un número fijo, y conviene desconfiar de quien te prometa uno. Trabajamos con sesiones semanales de 50 minutos: hay personas que consultan por algo puntual y cierran el proceso en unos meses, y otras que sostienen el espacio durante años porque les hace bien. En las primeras cuatro o cinco sesiones suele quedar claro si el enfoque te resulta y a qué ritmo querés ir.
¿Dónde atienden terapia corporal?
Ofrecemos el abordaje corporal de forma presencial en la Ciudad de Buenos Aires, en los barrios de Villa Crespo y San Telmo, y online para toda la Argentina. La dirección exacta del consultorio se confirma cuando agendás tu turno presencial. El resto de nuestro equipo atiende Terapia Gestalt en Córdoba capital y online.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La sesión tiene un valor de $35.000 ARS, el mismo valor presencial que online. Para reservar el turno se abona una seña de $15.000 que se descuenta del total, y el restante de $20.000 se abona el día de la sesión. Atendemos de forma particular y entregamos factura para que puedas pedir el reintegro en tu obra social o prepaga.
Probá una primera sesión y sentí la diferencia
No hace falta que sepas de antemano si querés trabajo corporal. Alcanza con contar qué te trae; el enfoque se define entre las dos, en el ritmo que te resulte cómodo.
Reserva en 5 minutos · Seña $15.000 · Cancelación gratuita 24h antes
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El trabajo corporal se entiende mejor junto al marco desde el que lo hacemos.